Как избавиться от плохих привычек и завести хорошие? / Один простой способ перехитрить свой мозг

👉🏼 Подкаст «Как раскрыть свой потенциал: 7 ключевых действий без воды» https://clck.ru/3NsoPR

💬 Telegram-канал Седы Каспаровой – https://t.me/+ZEXIYLJ_DCBmNGUy

Приветствую вас на своём YouTube-канале. Я — Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» — самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям.

Каждый день мы даём себе десятки обещаний. Начать ходить в спортзал, подтянуть английский, больше читать, развиваться в профессии, ложиться спать вовремя. Кажется, что всё это реально — стоит только взять себя в руки. Но проходит время, и список планов становится всё длиннее. Одни привычки мы даже не успеваем попробовать, другие бросаем на полпути. В итоге остаёмся с тяжёлым грузом ответственности и чувством вины, но без устойчивых привычек, которые действительно меняют жизнь.

В этом видео я расскажу, как правильно формировать полезные привычки и избавляться от тех, что тянут назад. Мы разберём конкретные шаги и рабочие методы, которые помогают закрепить изменения. Советую смотреть внимательно и даже делать заметки — так информация точно останется с вами.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь и совершенствоваться!

А как у вас с этим? Получается ли доводить новые привычки до автоматизма или планы быстро сдуваются? Делитесь в комментариях своим опытом — обсудим вместе.

#привычки #вредныепривычки #полезныепривычки #продуктивность #дисциплина #эффективность #успех #саморазвитие #седакаспарова #голосможет

0:00 - Вступление
0:44 - Суть привычек
3:52 - Как внедрить привычки?
5:55 - Вред запретов
8:22 - Доступность привычки
10:38 - Временные слабости
11:42 - Подготовка условий
13:07 - Правильное окружение

Видео Как избавиться от плохих привычек и завести хорошие? / Один простой способ перехитрить свой мозг канала Седа Каспарова