витамин В12: всё, что нужно знать

Детёныш решил уснуть в «съемочной комнате» - отсюда небольшая смена обстановки. Продолжаем видео о деталях питания: чтобы веганы не делали ошибок, а не-веганы переставали бояться. Я не говорила об инъекциях витамина, о конкретных производителях добавок и не обсуждала детально плюсы и минусы разных форм В12, так как сделало бы видео слишком длинным. Поэтому с любыми вопросами – в комментарии!

Vitamin B12 and Human Nutritional Evolution:
http://donmatesz.blogspot.com/2011/12/vitamin-b12-and-human-nutritional.html

Epidemiology of Vitamin B12 Deficiency: https://www.intechopen.com/books/epidemiology-of-communicable-and-non-communicable-diseases-attributes-of-lifestyle-and-nature-on-humankind/epidemiology-of-vitamin-b12-deficiency

Функции и метаболизм витамина В12 и фолиевой кислоты: https://medinfo.social/diagnostika_897/funktsii-metabolizm-vitamina-v12-folievoy-58084.html

B12-VITAMIN.ORG (самый детальный и простой источник): https://www.b12-vitamin.com/body-store/

ConsumerLab.com: https://www.consumerlab.com/Search/b12-Review

Human Vitamin and Mineral Requirements: http://www.fao.org/docrep/004/Y2809E/y2809e0b.htm

Vitamin B12. Fact Sheet for Health Professionals: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#h2

Vitamin B12: A Vegan Nutrition Primer: http://www.theveganrd.com/vegan-nutrition-101/vegan-nutrition-primers/vitamin-b12-a-vegan-nutrition-primer/

Видео витамин В12: всё, что нужно знать канала mediocre vegan