Разминка перед тренировкой

Престретчинг: ваш секрет успешной тренировки!

Перед каждой тренировкой важно подготовить тело, и престретчинг — отличный помощник! Он помогает разогреть мышцы, улучшить гибкость и снизить риск травм.

Наш тренер Давид Теванян подготовил для вас несколько базовых упражнений, которые помогут вам настроиться на эффективную тренировку☝🏻

Видео Разминка перед тренировкой канала World Class Anapa