Вкус, который ты не забудешь… ✨

Согревающая овсянка с инжиром, бананом и голубикой — это не просто вкусный завтрак, а настоящий заряд витаминов и энергии для вашего дня! 🍏🍌🍇

Ингредиенты:
* 40 г овсяных хлопьев
* 1 инжир
* 1 чайн ложка семян чиа
* 1/2 банана
* Горсть голубики
* 100 мл растительного молока
* 1/4 ч. ложки корицы
* Щепотка соли
* Щепотка мускатного ореха
* Любимый шоколад для размазывания сверху

Приготовление:
1. Вскипятить молоко или воду, добавить овсянку и семена чиа и варить 5-7 минут.
2. Нарезать банан, добавить соль, корицу и мускатный орех в овсянку.
3. Подаем с голубикой, инжиром и размазанным шоколадом сверху.

Пищевая ценность:
💪 Овсянка — источник сложных углеводов, клетчатки и магния, поддерживает работу сердца и помогает улучшить пищеварение.
🍌 Банан — богат витамином C, витамином B6 и калием, поддерживает нервную систему и повышает энергию.
🫐 Голубика — насыщена антиоксидантами, витамином C и K, укрепляет иммунитет и замедляет процесс старения клеток.
🍇 Инжир — источник витаминов A, B и K, помогает поддерживать здоровье кожи и улучшает пищеварение.
🌱 Семена чиа — источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и кальция, поддерживают здоровье костей и улучшают пищеварение.

Попробуй уже сегодня и делись этим рецептом с друзьями!

#овсянка #завтрак #полезныйзавтрак #овсянкавинжиром #согревающийзавтрак #питание #здоровоепитание #антиоксиданты #витамины #фитнесрецепт #здоровоежизнь #nutritionalpower #healthybreakfast #ladyannag #annagolubevapro

Видео Вкус, который ты не забудешь… ✨ канала Anna Golubeva PRO