Après 60 Ans ? STOP à Ces Exercices (Et Faites Ceux-ci à la Place)

Saviez-vous que certains exercices que l’on croit bons pour la santé peuvent en réalité nuire gravement aux seniors ? Après 65 ans, le corps change, et pratiquer les mauvais mouvements peut augmenter le risque de blessures, affaiblir le cœur, accélérer l’usure des articulations… et même raccourcir l’espérance de vie. Des recherches sérieuses, notamment de l’Institut National sur le Vieillissement, montrent que certaines activités physiques mal adaptées peuvent augmenter le risque d’hospitalisation de près de 48 % chez les personnes âgées.
Dans cette vidéo essentielle, vous découvrirez les 3 exercices à éviter absolument après 65 ans, car ils mettent en péril vos articulations, votre équilibre et votre santé cardiaque. Mais surtout, nous vous présenterons 3 exercices sûrs et puissants pour renforcer votre corps, améliorer votre mémoire, préserver votre mobilité et prolonger votre autonomie. Restez bien jusqu’à la fin : l’exercice numéro un pourrait littéralement transformer votre avenir.

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