Отчётный день, что с весом. Меню на сегодня.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Кукурузная крупа 55 г., Масло сливочное 4 г.=210 ккал

✅Обед:Хлеб 44г., Сметана 20г., Капустняк 420 г , Филе 70 г., Молоко 50 г.=417 ккал

✅Перекус: Яблоки

✅Ужин: Творог 5% 150 г., Мед 30 г., Сметана 50 г , Молоко 50 г =381 ккал

👉Всего:1008ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Отчётный день, что с весом. Меню на сегодня. канала Хочу. Могу. Делаю.