Мені (не) потрібен психолог | ебаут + ONUKA

🔥 Це відверте шоу «ебаут» про ментальне здоров’я.

У мене поганий настрій чи депресія? Чи всім потрібен психолог і коли до нього варто звертатися? Що робити з вигоранням?

Наті розповідає, як довго боялася йти до психолога і все ж наважилася, Мотричка – чому ходить до нього «завчасно». А Яся намагається розібратися: чи ок, що навколо всі ходять до психологів, а вона не відчуває потреби?

А ще до нас приєдналася Ната Жижченко – лідерка гурту ONUKA 💥 Вийшла відверта розмова, в якій Ната поділилася своїм досвідом переживання депресії, про те, як допомогти людині в такому стані, та розказала про гойдалку «я гівно – я геній», яка існує поза законами гравітації.

00:00 У цьому випуску
2:10 Чому ми вирішили говорити про ментальне здоров’я
2:57 Мотричка пішла до психолога, бо мало читає
3:50 Навіщо «передчасно» йти на терапію
5:40 Наті боялася йти до психолога
10:56 Як Яся справляється без психолога
15:30 Чому ви не зверталися до фахівця, коли була потреба?
21:28 Гімнастка відмовилася виступати на Олімпійських іграх через ментальне здоров’я
24:20 Брейкінг | Чотириденний робочий тиждень зменшує вигорання працівників
28:57 Хелп | Нова рубрика з нашими порадами
29:50 Чи прийнятно розповідати оточуючим про проблеми з ментальним здоров’ям?
30:50 Як справитися з образами на батьків?
32:02 Як впоратися з тривожністю у світі, де ти майже нічого не контролюєш?
32:45 Як зберегти ментальне здоров’я серед токсичних людей?
34:10 Бліц | Ната Жижченко (ONUKA) про cвоє ментальне здоров’я
36:00 Гойдалка «я гівно – я геній»
39:28 10 років депресії перед тим, як звернулася по допомогу
40:27 Чому депресія – це не просто смуток?
42:10 Чи може бути так сумно, що аж класно
46:47 Ната про ментальне здоров’я під час вагітності
49:40 Чому стало легше, коли дізналася, що це депресія
53:03 Що допомагає підтримувати ментальне здоров’я
54:44 Як допомогти собі або іншій людині в стані депресії
57:17 Ексклюзивний показ випуску для патронів
58:17 Сторіз | З якими проблемами з ментальним здоров’ям ви зіштовхувалися
1:04:00 Експерт | Коли треба звертатися до психолога – Оксана Зінько
1:05:30 Чому не треба йти до психолога, «бо всі ходять»
1:06:12 Вікові кризи як виклики
1:06:50 Як розпізнати: це поганий настрій чи депресія?
1:08:30 У чому різниця: психолог / психотерапевт / психіатр
1:11:46 Чи можна підтримати себе без допомоги спеціаліста?
1:13:26 Вибираємо свого спеціаліста
1:14:55 Чи мусить психолог подобатися як людина?
1:16:43 Цього ніколи не зробить хороший спеціаліст
1:17:18 А можна ходити до одного психолога з близькими?
1:19:20 Чи можна відправити іншу людину до психолога?
1:20:40 Три показники хорошого спеціаліста
1:21:35 Безплатна психологічна допомога
1:24:23 Спойлер – тема наступного випуску!

Чи стикалися ви з проблемами з ментальним здоров’ям? Як справлялися? Діліться в коментарях. А ще підписуйтеся на наш канал, щоб не пропустити нові випуски!

Відверті інтерв’ю з дівчатами: ебаут Мотричка (https://youtu.be/4LHhoaqSrNA); ебаут Наті (https://youtu.be/tFGnrvZIybc); ебаут Яся (youtu.be/lyFdaiNfQ44)

⚡ Підтримайте нас: https://www.patreon.com/ebaut

Посилання на безплатні сервіси психологічної допомоги опублікуємо у нашому Instagram. 👉 Підписуйтеся: https://www.instagram.com/ebautebaut/

Яся: https://www.instagram.com/shalmaza/
Наті: https://www.instagram.com/natiavdieieva/
Мотричка: https://www.instagram.com/motrichka/
У нашому шоу може бути ваша реклама. Для співпраці: ebautebaut@gmail.com

Локація: простір Peremoga (https://www.instagram.com/peremoga.coworking/)

Джерела досліджень: https://bit.ly/3yp2vQH; https://bit.ly/2XWgil4

Видео Мені (не) потрібен психолог | ебаут + ONUKA канала ебаут