Аффирмации SOS от страхов и панических атак ✈ Медитация для тех, кто боится летать. Аэрофобия и ПТСР

Панические атаки, страх перелетов, боязнь высоты, аэрофобия и другие фобии - как справиться с пограничными эмоциями? Контролировать эмоции, особенно негативные - значит копить их внутри. Во время панических атак появляются зажимы в теле, дыхание становится поверхностным и это только ухудшает состояние.

Держите рядом эти аффирмации SOS - они помогут успокоиться в самолете во время перелета, а также во время приступа панических атак.
Однако помните, что в случае серьезных психологических расстройств следует обратиться к специалисту.

🔸🔸🔸 ВСЕ МОИ АФФИРМАЦИИ
ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTxLZFhdW6a6NltWUcFJ7vU

Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yogalina.ru/
Блог https://www.moreles.ru/blog
АУДИО МЕДИТАЦИИ в INSIGHT TIMER https://insighttimer.com/lina_semina

Присоединяйтесь к моему🌠 ОНЛАЙН-КУРСУ "МЕДИТАЦИИ-СКАЗКИ НА НОЧЬ" https://www.moreles.ru/online-course

Вас ждут 10 практик глубоких трансформирующих медитаций, работа с чакрами и энергетическими каналами (меридианами) и все это в легкой и приятной форме сказок по 10-15 минут! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К ПРАКТИКАМ!

Жмите, чтобы узнать подробнее: https://www.moreles.ru/online-course
_______________

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ "ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ" В PDF https://www.moreles.ru/download

____________
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель Инь йоги, Виньяса йоги и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы сможете позаниматься йогой в стиле Виньяса Флоу, а также расслабиться вместе с Инь йогой, аффирмациями и медитациями!

Также я организую туры "Живая Норвегия", в которых практики йоги и медитации проходят в горах Норвегии на берегу фьорда.

ПОДРОБНЕЕ О ЙОГА-ТУРАХ В НОРВЕГИЮ
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQjotOkQ5gR4DrMNNrC1cO9

____________

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Аффирмации для прогулки "Я люблю этот мир" https://youtu.be/DcxzojIokoI

Беспокойный ум. Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? https://youtu.be/wiFdHLNfYcg

Релакс-разминка для шеи и плеч https://youtu.be/fE7xgDZ0mqg

Глэмпинг. Эко выходные https://youtu.be/ZCLCuEkH2L4

Моя любимая Инь йога после рабочего дня https://youtu.be/tP-EbK-H4gU

Суперфуды и адаптогены. Мой волшебный рецепт какао https://youtu.be/R3adMTDACB0

Купольный отель. Детокс выходные https://youtu.be/DnzNhu1iwCM
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ЙОГЕ, МЕДИТАЦИИ, ПУТЕШЕСТВИЯХ И МИНИМАЛИЗМЕ в моих видео:

🌷ПУТЕШЕСТВИЯ в стиле минимализм https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTta2m3CDbFOYHJuIs_i1Xp

🌷ЖИВАЯ НОРВЕГИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQjotOkQ5gR4DrMNNrC1cO9

🌷МАНКИ МАЙНД, или БЕСПОКОЙНЫЙ УМ - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ВИДЕО https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQERc4VDdT0-zA8f3d9sqY9

🌷МИНИМАЛИЗМ на каждый день https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeRcyRbArbQ2XbPjlDogxBy4

🌷ПЛЕЙЛИСТ С АФФИРМАЦИЯМИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTxLZFhdW6a6NltWUcFJ7vU

🌷ПЛЕЙЛИСТ С МЕДИТАЦИЯМИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeSE_brRUUMo7MoMoTz6M2CG

🌷ПЛЕЙЛИСТ С ИНЬ ЙОГОЙ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeT0g29YJHmVfTBn3js-IHRN

🌷ПЛЕЙЛИСТ С ЙОГОЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeRqJWBm7a3wVMf9GrFqjHTD

🌷ВЛОГИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQAE9SLMYHkqHM54FTHh-ov

🌷БЕСПЛАТНЫЙ КУРС МЕДИТАЦИЙ "ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ" https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQSnfMQ4nQo-OSFX6RMOf_F
____________

🌾 Если вам понравилась эта практика, вы можете отблагодарить меня любым удобным способом:

Карта Сбер 4276380155002772
Тинькофф 5536913851647186
PayPal https://www.paypal.me/yogalinaru
Яндекс.Деньги https://money.yandex.ru/to/410018863258085
Спасибо вам за поддержку, друзья! Обнимаю сердцем!💓
______

На этом канале я делюсь с вами тем, что составляет мою жизнь: как начать заниматься йогой, как научиться медитировать, как расхламиться, рассказываю о том, как проходят мои йога-туры в Норвегию и бюджетные путешествия, описываю мой опыт минимализма, расхламления и вдохновляю на осознанный образ жизни.

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги и медитации!

______
#Аффирмации #Аэрофобия #ПаническиеАтаки

Видео Аффирмации SOS от страхов и панических атак ✈ Медитация для тех, кто боится летать. Аэрофобия и ПТСР канала Lina Semina