脇を伸ばして全身を流す✡Yogaトレ

非日常的な動きが多いのがYogaの特徴でもあり、自分の体への気づきが生まれる流れでもありますが、非日常的だからこそ最初から無理せずに徐々にほぐしていきましょう(^^)/
脇を伸ばしながら股関節にもアプローチ、全身の流れを整えていきます♪

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