Como Comer MAIS CARBOIDRATOS e Se Dar Bem? Quando Carboidratos São Bons e Quando São Ruins?

Neste vídeo eu te conto quem pode tirar proveito de mais carboidratos na dieta. Conto também quais as melhores fontes de carboidratos e os piores carboidratos. Que tipo de exercício demanda mais uso de carboidratos e que modalidades de exercícios podem se dar melhor com gorduras como fonte de energia?
O mundo não se resume a low carb não, isso não é o melhor a todos. Quando você entende nutrição, você pode fazer melhores escolhas e decidir adicionar mais carboidratos bons para aumentar sua performance e bem-estar também :)

Um forte abraço,
Rodrigo

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