Приседания - одно из лучших упражнений | Знаете ли вы секреты?

Приседания - одно из лучших упражнений для ягодиц и бёдер.
Сегодня мы поговорим о том, как правильно приседать. Чтобы упражнение было действительно эффективным , необходимо соблюдать технику и не допускать ошибки. Все мы знаем об обычных критериях правильного приседа - голова вверх, ноги ровно, носки врозь, спина ровно, грудь вперед, локти вниз. Но никто не обращает на положение бедер во время приседаний и это очень большая ошибка.
Я расскажу про некоторые приёмы, которые помогут вам Правильно приседать.
В этом видео вы узнаете о 6 приёмах правильных приседаний!
Приятного просмотра!❤️
#приседания #ягодицы #упражнения

Стараюсь быть максимально полезной для Вас!
Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCqSy4wdAeLwcSoAAHW6Amcg

ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 - это ВАЖНО! И отдельная благодарность тем, кто уже Подписан! 💪❤️

Одежда @gymshark www.gymshark.com
Огромное спасибо @liftntravel за видео приседаний в тренажерном зале

Рекомендую посмотреть:
🔥🔥🔥 Где второе сердце https://youtu.be/TC2t_XITjpM
🔥🔥🔥 Величайшее и идеальное упражнение https://youtu.be/VCbO2uDhm88

📸Следи за мной в Instagram https://www.instagram.com/allapetrova...
✈️Подписывайся в Telegram https://t.me/super8alla
🎵 Serene View
by Arulo
https://assets.mixkit.co/music/download/mixkit-serene-view-443.mp3

Stock Video from https://www.pexels.com https://assets.mixkit.co/videos
Stock Video & Music from Envato Elements - https://account.elements.envato.com/r...
Regular vs Extended License: https://help.market.envato.com/hc/en-...
Envato Elements License Terms: https://elements.envato.com/license-t...
Licenses in this video from Envato Elements
licenses certificates 6YKXFSPHJN; 7FXNDSVZEL; E7J5QBTMNW; ER8TAM6LVW; J6QZPCRVMG; RQW7F6KTZ8; JQT8YN35U7; SY4J2ZBMVL;TD7H9UQZGP; WMRCXEHNB2; RBTK9U8GV3; U3HNXZAQBC
предупреждение:
чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. AllaPetrova не несет ответственности за какие-либо травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.

Видео Приседания - одно из лучших упражнений | Знаете ли вы секреты? канала Alla Petrova