Insônia ou noites ruins Descubra agora! #podcast #estabilidadeemocional #shorts_video #shorts

🎥 Você sabe o que realmente é insônia? Muitas pessoas pensam que é apenas "ficar sem dormir", mas a insônia vai, além disso. É um distúrbio caracterizado pela dificuldade de iniciar, manter ou completar o sono de forma consistente.
Se você tem noites mal dormidas ocasionalmente, isso não significa necessariamente insônia, mas se isso é frequente, pode ser hora de prestar atenção!
No vídeo de hoje, vamos explorar os sinais, as causas e como identificar se você está caminhando para um quadro de insônia ou já está vivendo com ela. 💤✨
👉 Assista agora e descubra como melhorar sua relação com o sono!
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