Sofort zunehmen mit diesen 3 Mahlzeiten! 3500 Kalorien einfach essen.

In diesem Video zeige ich euch 3 meiner aktuellen Lieblingsmahlzeiten. Jede einzelne davon liefert eine Menge Kalorien, Abwechslung und Genuss. Sie sollen euch als Inspiration dienen und Vielfalt in eine lange Muskelaufbau-Phase bringen. Sollten diese Kalorien euer Tagesziel über- oder unterschreiten schraubt die Lebensmittelmenge einfach anteilig nach oben oder unten. Viel Spaß beim ansehen.

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Видео Sofort zunehmen mit diesen 3 Mahlzeiten! 3500 Kalorien einfach essen. канала Fabian Mayr