Chyba a korekce 3 - předklon trupu

Korekční cvičení 1: Voják v pozoru
- Vytažení hrudní kosti do brady (postavení do pozoru)
- Důraz na vypnutí hrudníku
- Dopnutí levé nohy až při přechodu těžiště nad levé chodidlo

Korekční cvičení 2: Dotyk při dokončení pohybu
- Dopnutí levé nohy až při přechodu těžiště nad levou nohu
- Zachování dvouoporového postavení a současné nezastavení rotace
- Rotace pravého kyčelního trnu se nezastaví v nejvyšším bodě své dráhy,
ale pokračuje přes vrchol této dráhy.
- Paže se propíná a dotýká se bodu nad úrovni hlavy
- Odvrhová paže se dopíná v lokti současně s levým kolenem

Видео Chyba a korekce 3 - předklon trupu канала Metodika ČAS