Zayıflatan unsuz şekersiz glütensiz kurabiye #diyettarifleri #zayıflama #kiloverme #kurabiyetarifi

Sadece birkaç malzemeyle, unsuz ve rafine şekersiz, ağızda dağılan nefis bir atıştırmalık! Dut kurusunun doğal tatlılığı ve tahinin o eşsiz aroması bir arada. ✨

🍯 Unsuz Kurabiye(6 adet)

🛒 Malzemeler
• 🥚 1 adet yumurta
• 🪵 3 yemek kaşığı dut kurusu (Blenderdan geçirilip un haline getirilmiş)
• 🥄 4 yemek kaşığı tahin
• 🥄 1 çay kaşığı kabartma tozu
Üzeri için (Opsiyonel):
• 🍫 Şekersiz damla çikolata
• 🥜 File badem
👩‍🍳 Hazırlanışı
1. Dut kurularını blenderdan geçirerek ince bir un elde edin.
2. Yumurta, dut kurusu unu, tahin ve kabartma tozunu bir kapta homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
3. Yağlı kağıt serili tepsiye bir kaşık yardımıyla 4 büyük porsiyon olacak şekilde paylaştırın.
4. Üzerine şekersiz damla çikolata ve file bademleri serpiştirin (bu kısım tamamen zevkinize kalmış!).
5. 180°C önceden ısıtılmış fırında üzerleri hafifçe renk alana kadar pişirin.(12-15 dk)

Besin değerleri
📊 1 Adet İçin Besin Değerleri
• Kalori: 100 kcal
• Karbonhidrat: 8 g
• Protein: 3.5 g
• Yağ: 6.5 g
💡 Neden Denemelisin?
• Glutensiz ve unsuz
• Şekerini sadece meyveden alır
• Sağlıklı yağlar sayesinde çok doyurucu
.
.
.
#prişbirliği #sağlıklıtarifler #fitkurabiye #tahinlikurabiye araöğün pratiktarifler glutenfree

Видео Zayıflatan unsuz şekersiz glütensiz kurabiye #diyettarifleri #zayıflama #kiloverme #kurabiyetarifi канала Fatma Nur Karaduman