3 салата со свеклой. Салат из фасоли со свежей свеклой и оливками. Слоеный салат со свеклой. ПП шуба
ПП САЛАТ из фасоли со свежей свеклой и оливками
Ингредиенты:
- отварная фасоль 200 г
- сырая (или отварная свекла) 80 г
- оливки 12-15 шт.
- огурец 1-2 шт. (100 г)
- перья зеленого лука 3-4 шт.
- зелень петрушки пучок
Для заправки:
- оливковое масло 3-4 ст. ложки
- сок лимона 1 ст. ложка
- зернистая горчица 1 ст. ложка
- морская соль по вкусу
Время приготовления: 15 мин + время на отваривание фасоли
Выход: около 500 г
КБЖУ на 100 г: 142/3.9/8.8/11.7
Слоеный салат со свеклой, фасолью и сметанным соусом
Ингредиенты на 4 порции:
- отварная свекла 400 г
- фасоль 140 г
- огурец 2 шт.
- консервированная кукуруза 100 г
- перья зеленого лука 3 шт.
Соус:
- сметана 150 г
- зернистая горчица ½ ст. ложки
- зелень петрушки 5 веточек
- оливковое масло ½ ст. ложки
- молотый лавровый лист ½ ч. ложки
- черный молотый перец и морская соль по вкусу
Время приготовления: 20 мин + время на отваривание свеклы и фасоли
Выход: около 950 г
КБЖУ на 100 г: 86.2/2.8/4.0/9.5
ПП шуба с красной рыбой и авокадо
Ингредиенты:
- слабосоленая красная рыба (у нас форель) - 150 г
- отварная свекла 1 шт.
- отварные куриные яйца 3 шт.
- красный лук ½ луковицы
- авокадо 1 шт.
- густой греческий йогурт 3 ст. ложки в соус + 4 ст. ложки в салат
- сок лимона 1 ст. ложка
- перья зеленого лука 2 шт.
- морская соль, черный перец по вкусу
Время приготовления: 20 мин
Выход: около 1000 г
КБЖУ на 100 г: 110/6.8/7.1/5.5
Подписаться на наш канал: https://goo.gl/cqfP29
Купить наши книги: https://tpk-tv.com
Наши рецепты:
- Полезные. Весь секрет пользы наших рецептов в сочетаемости продуктов и минимальной термической обработке.
- Простые. Быстрое приготовление. Заменяемые ингредиенты.
- Вкусные. Почувствуйте натуральный вкус свежих продуктов.
Добро пожаловать на территорию полезной кухни!
Мы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/group/58919109001277
Instagram: https://www.instagram.com/tpk.tv/
Facebook: https://www.facebook.com/tpkuhni/
ВКонтакте: https://vk.com/tpkuhni
Видео 3 салата со свеклой. Салат из фасоли со свежей свеклой и оливками. Слоеный салат со свеклой. ПП шуба канала Территория Полезной Кухни
Ингредиенты:
- отварная фасоль 200 г
- сырая (или отварная свекла) 80 г
- оливки 12-15 шт.
- огурец 1-2 шт. (100 г)
- перья зеленого лука 3-4 шт.
- зелень петрушки пучок
Для заправки:
- оливковое масло 3-4 ст. ложки
- сок лимона 1 ст. ложка
- зернистая горчица 1 ст. ложка
- морская соль по вкусу
Время приготовления: 15 мин + время на отваривание фасоли
Выход: около 500 г
КБЖУ на 100 г: 142/3.9/8.8/11.7
Слоеный салат со свеклой, фасолью и сметанным соусом
Ингредиенты на 4 порции:
- отварная свекла 400 г
- фасоль 140 г
- огурец 2 шт.
- консервированная кукуруза 100 г
- перья зеленого лука 3 шт.
Соус:
- сметана 150 г
- зернистая горчица ½ ст. ложки
- зелень петрушки 5 веточек
- оливковое масло ½ ст. ложки
- молотый лавровый лист ½ ч. ложки
- черный молотый перец и морская соль по вкусу
Время приготовления: 20 мин + время на отваривание свеклы и фасоли
Выход: около 950 г
КБЖУ на 100 г: 86.2/2.8/4.0/9.5
ПП шуба с красной рыбой и авокадо
Ингредиенты:
- слабосоленая красная рыба (у нас форель) - 150 г
- отварная свекла 1 шт.
- отварные куриные яйца 3 шт.
- красный лук ½ луковицы
- авокадо 1 шт.
- густой греческий йогурт 3 ст. ложки в соус + 4 ст. ложки в салат
- сок лимона 1 ст. ложка
- перья зеленого лука 2 шт.
- морская соль, черный перец по вкусу
Время приготовления: 20 мин
Выход: около 1000 г
КБЖУ на 100 г: 110/6.8/7.1/5.5
Подписаться на наш канал: https://goo.gl/cqfP29
Купить наши книги: https://tpk-tv.com
Наши рецепты:
- Полезные. Весь секрет пользы наших рецептов в сочетаемости продуктов и минимальной термической обработке.
- Простые. Быстрое приготовление. Заменяемые ингредиенты.
- Вкусные. Почувствуйте натуральный вкус свежих продуктов.
Добро пожаловать на территорию полезной кухни!
Мы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/group/58919109001277
Instagram: https://www.instagram.com/tpk.tv/
Facebook: https://www.facebook.com/tpkuhni/
ВКонтакте: https://vk.com/tpkuhni
Видео 3 салата со свеклой. Салат из фасоли со свежей свеклой и оливками. Слоеный салат со свеклой. ПП шуба канала Территория Полезной Кухни
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
26 января 2022 г. 17:04:50
00:03:56
Другие видео канала
5 новых и удивительно вкусных салатов из отварной свеклы, которыми можно наслаждаться круглый годСалат с фасолью по-грузински (постный)ФАСОЛЬ станет дефицитом, когда все узнают об этом рецепте! ВКУСНЫЙ ОБЕД!ВКУСНО Поэтому Всегда ГОТОВЛЮ 👍 Салат с ФАСОЛЬЮ и Крабовыми ПалочкамиЛегкий овощной салат с сельдереем, яблоком и лимонным соусомВкуснее чем винегрет. Улетный салат из свеклыОБАЛДЕННЫЙ салат из капусты! Все дело в заправке! Салат из капусты и огурцов.Салат из свеклы с чесноком Рецепт салата из свеклы с чесноком и сметанойУлетный САЛАТ из СВЕКЛЫ! Всего ТРИ Банальных ингредиента,а какой он вкусный!Салат из свеклы. Простой ресторанный рецепт. Запрещенка.ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТ из свеклы и соленых огурцов! ПРОСТО И СО ВКУСОМ! beetroot and pickles saladСъели полведра за вечер! Новый РЕЦЕПТ, который съедается сразу!Мой муж просит готовить этот САЛАТ 3 раза в неделю! САМЫЙ ВКУСНЫЙ И ЛЕГКИЙ САЛАТ МУЖСКОЙ КАПРИЗ!Готовлю два раза в день. Салат из капусты. Секрет в банке. Всего за 100 рублей.Простой и Очень Вкусный Салат со СвеклойОтличный рецепт салата из КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК, который можно готовить всю зиму.Улетный салат из свеклы. Со стола улетает сразу.Салат из свеклы с фасольюСАЛАТ за 5 минут из Банальной СВЕКЛЫ! Это просто БОМБА! Очень вкусно!ПОМИДОРКИ с яичной пастой и базиликом