維他命D的攝取劑量為何 丨會中毒嗎？ what’s the vitamin D dosage, what if intoxication happen?

這部影片主要分析維他命D的攝取量，維他命D足夠的人之攝取量和維他命D不足或缺乏的人之攝取量大不相同，應該要有所區分。維他命D毒性極低，使用上相對安全。
這是有些不一樣單位與國際單位轉換表，讓大家參考
10 mcg(μg)微克 相等於400 IU國際單位
20 mcg(μg)微克 相等於800 IU國際單位
30 mcg(μg)微克 相等於1200 IU國際單位
40 mcg(μg)微克 相等於1600 IU國際單位
50 mcg(μg)微克 相等於2000 IU國際單位

[00:03:42]-維他命D從食物，陽光取得就足夠了嗎？
[00:04:55]-維他命D的攝取劑量到底該吃多少？
[00:06:10]-維他命D血液濃度應該維持在多少?
[00:06:50]-維他命D過量會中毒嗎?

#蘇啟成 #Dr.蘇醫療 #維他命D劑量
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