Бюджетное меню для ПОХУДЕНИЯ 🥝Вкусный ужин за 5 мин 🔥Интервальное голоданиеБЫСТРО, вкусно и ПОЛЕЗНО

Мой рацион на день
10.00 Завтрак

Ленивые вареники с творогом

1яйцо
160 гр творога
70 гр.кукурузной муки
1ст.л сметаны
120 гр ягод

Обед

Борщ 200 гр
Кабачковый тортик с рыбой

Рецепт ✍️✍️✍️
Для блинчиков:
100 гр кабачка
40 гр кукурузной муки
50 мл воды
1ч.л псилиум
Начинка
С/с лосось
20гр.творожного сыра
Овощи

Ужин:
100гр фарша
Лук
Болгарский перец
Помидор
Приправы

ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇
https://t.me/+CTpFausYf2ZlOTk6

ВАЙБЕР👇
https://invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM9p3JeuxE7%2Bkbl4%2Bj%2BNc4VbfLEJqVxELrivI9blOd9kLk9MdFhn3emQVhJq

ВАТЦАП👇
https://chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K6ChnXP85ys8

#какпохудеть #бездиет #худеемвместе

КУЛИНАРЫЙ КАНАЛ

♨️ СМАЧНІ БУДНІ БОГИНІ ♨️
https://youtube.com/@smachnibudni

УКРАЇНОМОВНИЙ КАНАЛ

💙💛 ПРОСТО ПРО ЖИТТЯ 💙💛
https://youtube.com/@OLENAPROSTO

Видео Бюджетное меню для ПОХУДЕНИЯ 🥝Вкусный ужин за 5 мин 🔥Интервальное голоданиеБЫСТРО, вкусно и ПОЛЕЗНО канала ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ