公路車/馬拉松/心率/心事誰人知？！假日車手怎麼練？心率訓練秘笈，焦耳極限訓練中心踢館！#FTP#乳酸閾值#焦耳極限#火星文#黃柏青

大綱：
1.師大美食蘿蔔絲餅達人
2.我不要火星文、問教練什麼是心率？
3.為什麼要使用心率、乳酸閾值是什麼？
4.假日車手該如何訓練？心率區間與自體感受
5.腕式心率跟心跳帶差異
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