매일 하는 이 습관들, 치매 위험을 높인다? 놓치고 있었던 5가지 행동📌구독은 사랑입니다’

무심코 반복하는 일상 속 습관이 치매 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

이 영상에서는 의외로 치매와 연관된 생활습관 5가지를 자세히 알아봅니다.

- 잠 못 자는 밤이 뇌 건강에 미치는 영향
- 혼자 있는 시간이 위험한 이유
- 치매 예방을 위해 오늘부터 바꿔야 할 식습관

건강한 노후를 위해 지금 바로 체크해보세요!

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📋 챕터:
『00:03』 치매를 부르는 일상의 위험한 습관들
『00:37』 불규칙한 수면이 뇌에 미치는 치명적 영향
『01:09』 의자에 붙어사는 삶의 비극
『01:41』 패스트푸드가 뇌를 망치는 방법
『02:12』 만성 스트레스가 뇌를 녹슬게 한다
『02:40』 고립된 삶이 치매로 가는 지름길
『03:10』 술과 담배가 뇌 혈관에 미치는 충격
『03:41』 두뇌 게으름이 초래하는 비극
『04:12』 치매 초기 증상을 무시하면 안 되는 이유
『04:43』 작은 변화로 시작하는 치매 예방법
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