Mobilità spalle : prova questa sequenza di esercizi!

Le spalle sono le più mobili tra le articolazioni ed essendo estremamente sollecitate sono spesso soggette a lesioni.
Sia che facciate sala pesi, sia che facciate sport specifici, sia che non facciate nulla è importante stabilizzare le articolazioni per renderle sicure, forti ed elastiche, pronte per qualsiasi ed improvviso stress esterno.

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Видео Mobilità spalle : prova questa sequenza di esercizi! канала Daniela Caputo