تمارين نحت البطن 🔥 وحرق دهون البطن _ 3 minute for six pack abs workout
فوائد تمارين شد البطن تزيادة احتمالية خسارة الوزن و زيادة معدلات الأيض في الجسم و تعزيز قوة العضلات في منطقة البطن و تقليل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض كارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعدة، وغيرها. زيادة مرونة الجسم، وتقليل الترهلات. تحفيز إنتاج هرمون السعادة وتخفف الاكتئاب. زيادة قوة العظام من خلال زيادة كتلتها، فهي بذلك تقي من مرض هشاشة العظام. تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، سواء من حيث عدد ساعات النوم، ومواعيد الاستيقاظ أو تناول الوجبات.
هذه القناة تعليمية راح نركز فيها على التمارين الرياضية وخاصة رياضة المقاومة ورفع الأثقال (Bodybuilding) وكافة انواع التمارين مثل الصدر chest والكتف shoulder والظهر back والارجل legs والباي biceps تراي triceps والبطن abdomen وراح نشرح بعض الأنماط التدريبية زي السوبر ست super set والدرب ست drop set من اجل الوصول للـ الهدم العضلي وافضل فورمة وراح نطرق ل التغذية الصحية والمكملات الغذائية زي whey protein ،bcaa,izo proteins, Creatine وغيرهم من الأحماض الامينية من اجل الوصل لجسم منحوت وعضلات كبيرة
#abs #sixpack #protein #gym #bcaa #motivation #like #نحت_البطن #نحت_الجسم #حرق_دهون #خصر #تدريب #lifestyle #workout #workoutmotivation #plank #plankexercise #تمارين #exercise
Видео تمارين نحت البطن 🔥 وحرق دهون البطن _ 3 minute for six pack abs workout канала Coach Alaa
هذه القناة تعليمية راح نركز فيها على التمارين الرياضية وخاصة رياضة المقاومة ورفع الأثقال (Bodybuilding) وكافة انواع التمارين مثل الصدر chest والكتف shoulder والظهر back والارجل legs والباي biceps تراي triceps والبطن abdomen وراح نشرح بعض الأنماط التدريبية زي السوبر ست super set والدرب ست drop set من اجل الوصول للـ الهدم العضلي وافضل فورمة وراح نطرق ل التغذية الصحية والمكملات الغذائية زي whey protein ،bcaa,izo proteins, Creatine وغيرهم من الأحماض الامينية من اجل الوصل لجسم منحوت وعضلات كبيرة
#abs #sixpack #protein #gym #bcaa #motivation #like #نحت_البطن #نحت_الجسم #حرق_دهون #خصر #تدريب #lifestyle #workout #workoutmotivation #plank #plankexercise #تمارين #exercise
Видео تمارين نحت البطن 🔥 وحرق دهون البطن _ 3 minute for six pack abs workout канала Coach Alaa
نحت الجسم عالم الصحه والجمال تغذية علاجية صحة عامة اساسيات التغذية معلومات صحية تنسيق القوام الصحة والجمال تضخيم الدراع تحفيز كمال أجسام نحت وتنسيق القوام التغذية العلاجية روتيني اليومي whey zero lactose دروب ست bcaa الاحماض الامينية مجال التغذية واي بروتين السعرات الحرارية السوبر سيت amino acids nutritionist whey protein تنشيف تضخيم استشفاء العضلات فورمة امينو creatine كرياتين كيتو drop set التستوستيرون كمال الاجسام لياقه بدنيه Motivation
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 июня 2023 г. 21:39:46
00:03:14
Другие видео канала
