Cómo aumentar tu fibra sin comer legumbres (truco de 10 gr)

Si quieres mejorar tu salud y tu rendimiento pero no te gustan las legumbres, este truco es para ti. Cada vez que comas arroz, pasta, huevos o carnes, colócale por encima 10 gr de semillas de linaza o chía. Con ese simple paso sumas más de 10 gr de fibra al día y un aporte fácil de omega 3, sin cambiar tu alimentación. 🌱
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