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감자의 효능 5가지를 간단하게 알려드릴게요:

🥔 위 건강에 도움 – 위를 보호하고 위염 완화에 효과적입니다.
💧 수분·칼륨 풍부 – 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 좋아요.
💩 식이섬유 많음 – 변비 예방과 장 건강에 유익합니다.
🔋 에너지원 풍부 – 전분이 풍부해 포만감 있고 든든한 식사가 됩니다.
🛡️ 비타민C 많음 – 감기 예방, 피부 건강, 면역력 강화에 좋아요.

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