Ягодичный мост ходьба на пятках с паузой (статика)
Стабилизация с диском вращение
Из приседа на носки (подводящее упражнение к бегу и прыжкам)
Отжимания на полусфере
Преодолевающая изометрика на икроножную (1 нога стоя)
Ягодичный мост на одной ноге попеременно (статика) 60 градусов
Румынская тяга с гантелями (одна нога)
Теннисбол в паре
Ротация корпуса в кроссовере на колене (дровосек)
Примеры упражнений при разрыве ПКС (кресты)| 11 месяцев работы
Торможение одной ногой (подводящее упражнение к бегу)
Комплекс гимнастика для стоп. Помощь при отёках нижних конечностей.
Мобильность поясничного отдела позвоночника в положение на четвереньках (кошка)
Растяжка мышц живота
Сгибание бедра стоя с гирей (прямая нога)
Восстановление футболиста 10-я неделя после операции на колено (аутопластика ПКС)
Баланс на БОССУ (две ноги) с броском мяча в полусферу
Жим Лэйндмайн (жим грифа одной рукой)
Подкат. Отработка сложно координационных действий. Восстановление после операции на коленном суставе
Скольжение на слайде (Конькобежец) Уровень 1На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Об использовании CookiesПринять
