#MM｜實測同事職場抗壓指數 脫髮、生痱滋、發夢甩牙都係壓力大徵兆？盤點4大職場最大壓力因素 辦公室政治上榜 溫度都關事？神經質指數、A／B型人格決定你受唔受得壓？｜#Pantry有嘢斟

#MM #Pantry有嘢斟 // 實測MM同事職場抗壓指數 盤點4大職場最大壓力因素 神經質指數、A／B型人格決定你受唔受得壓？

香港的僱員，面對極長的工作時間，以及龐大的工作量，就算不過勞死，亦很容易壓力過大。去年甚至有研究指出，香港人的壓力指數在全球100個國家中，排行第27位。面對職場壓力，不同人如何抗壓呢？今天我們繼續用觀察實驗及心理測試，來看看MM同事的抗壓能力是否夠高？

大五人格測試（神經質指數）
心理學上有一個大五人格測試，當中利用了五個因素，來囊括一個人的基本人格。其中一項叫神經質指數（Neuroticism），觀察這一項的結果，就可以知道一個人應對壓力的表現傾向。神經質指數的數值越高，代表面對壓力時相對較易出現負面反應。

A／B型人格
心理學家Meyer Friedman提出過，人的性格可以分為兩類。一類是A型人格，另一類是B型人格。那麼如何才算是A型人格？當你是容易不耐煩，很急進，有野心的人，這個就是A型人格。相對上B型人格喜歡悠閒，比較喜歡令自己放鬆，慢慢享受過程，這些就是B型人格。而A型人格相對B型人格而言，在壓力環境下較快出現壓力反應。

為何面對壓力時會感到不舒服？
有些人面對壓力時會出現胃痛、心跳加速或流汗等反應。心理學而言為何會出現這些情況呢？企業心理學顧問Peter解釋，很多時候這些是幫我們去生存的反應，透過調整我們的身體反應，從而進入一種戰鬥或逃跑反應的狀態。這個狀況由我們身體兩套神經系統來控制：一套叫交感神經系統，就是替我們準備去戰鬥，再去作出一些反應；另一個叫副交感神經系統，負責讓我們去睡覺 消化及放鬆。他說：「你會發覺當代的危機跟古代的危機不同，即是古代例如獵食者在那兒就有危險，但那個獵食者不在時就沒有危險。但當代不是這樣，我們面對無形的壓力，但我們的身體用一種有形的方式去應對它。」當我們的交感神經系統過於緊張，應對危機的系統反應太強時，就會造成很多身體的不適反應。

策劃：沈敏怡
主持：陳靜雅（Chucky）、麥景朗（阿朗）、沈敏怡（敏怡）、鄭汝翹（Karen）
監製：鄭汝翹
拍攝：伍永健、曾頌然
剪接：黎安敏

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