Похудеть за 10 дней? (ДЕНЬ 5)

Смотрите в конце моих видео рецепты блюд, которые я ела.
Ссылки на тренировки с замечательной девочкой Катей будут под каждым видео)
РАСТЯЖКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - https://www.youtube.com/watch?v=D87lYo0oHcg
КАРДИО -https://www.youtube.com/watch?v=PKEemxWbI_I
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - https://www.youtube.com/watch?v=arhNnM4c7rw
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - https://www.youtube.com/watch?v=RduFn2eA_C8

Правила моего похудения:
1. Кушать
2.Утренняя тренировка
3.Пить воду (1.5-2л только воды, чай, компот и т.д. не считаются)
4. Кофейный скраб с перцем
5. Много-много домашних дел ;)
6. Не делать перерыв между приемами пищи больше 8-9 часов
7. Никаких газированных напитков
8. Растяжка до и после тренировки
9.Быть в отличном настроении!
Желаю всем удачи и неисчерпаемого энтузиазма!

Выучить иностранные языки с замечательным преподавателем Анной Ракаевой : https://www.youtube.com/user/annarakaeva/playlists

Видео Похудеть за 10 дней? (ДЕНЬ 5) канала ОТЧАЯННЫЕ ДОМОХОЗЯЙКИ