4. Як побороти самотність і депресію?

Це четвертий випуск Сімейного онлайн-марафону програми “В контексті”!
Сьогодні ми завершуємо перший модуль марафону “ВІН+ВОНА”

Випуск “Одинокість і втрати” має три блоки:

Цього тижня ми будемо молитися за:
¿прощення

І молитися ми будемо разом із програмою “ПОМОЛІТЬСЯ ЗА МЕНЯ”:

Нагадуємо:
Прямий ефір програми “ПОМОЛІТЬСЯ ЗА МЕНЯ”:
ЩО-ВІВТОРКА, 19:30 на https://tv.hope.ua/uk/live

Ваші молитовні прохання ви можете написати на Viber:
+38 050 305 305 8
Або пишіть нам у Facebook: https://www.facebook.com/vkonteksti

У посібнику з вивчення Біблії в Суботній школі згадана вражаюча історія:
СКАЧАТИ додаток для Android можна тут:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ua.hope.vkonteksti&hl=uk
Від самого початку було задумано, що люди не будуть одинокими, адже в першій книзі Біблії написано:
“І сказав Господь Бог: Не добре, щоб бути чоловіку САМОТНІМ. Створю йому поміч, подібну до нього”. (Бут.2:18)
Але з появою гріха все змінилося.

Кажуть: “Щасливий той, хто щасливий у себе вдома”
Особливо в домі – де в пошані Бог

Сьогодні ми поговоримо про те, як можна вийти із самотності.

БЛОК 1. ОДИНОКІСТЬ чоловіків і жінок.
-Через таке нове явище як “епідемія самотності” рік тому прем´єр-міністр Великобританії Тереза Мей призначила першого в історії країни “міністра з питань самотності”.
Чим відрізняється самотність мужчини від самотності жінки в Україні?

Всупереч поширеній думці в Україні, серед соціальних досліджень існують, насправді, дискусії – хто більше розмовляє – чоловіки чи жінки. Хоча стверджують, що у жінок потреба у спілкуванні більша.

-Як це впливає на стосунки в парі? І які конкретні поради Ви би дали у тих чи інших випадках?
Адже брак спілкування – може давати відчуття самотності.

Але бувають випадки, коли людина має з ким спілкуватися.
До прикладу:

-Деякі молоді християни задають собі запитання – в мене все навколо є, чому мені в душі так самотньо-самотньо?
Бо не відчуває емоційної нагороди у своєму спілкуванні.
Сюди входить і туга за Богом і Небом.

Але є і інші випадки: коли людина може бути соціально ізольована і при цьому не відчувати одинокості.
Такі люди просто надають перевагу відлюдництву, це як якість характеру.
Або з причини життя у віртуальності (час в інтернеті і за екранами біжить по-іншому).

Але є інша сторона:
Коли людина починає зловживати своїм станом і не робить спроби вийти з цього стану. Або тимчасову втому і поганий настрій відразу спішить назвати “депресією”.
Віра в Бога дійсно допомагає багатьом не впасти в депресію.
УВАГА! Про травми ми будемо більше говорити у 4-му модулі цього СІмейного-онлайн марафону.

-Що відбувається в мозгу людини під час депресії і чим це небезпечно?
+ вироблення і нестача гормонів: кортизол, окситоцин (зв´язок з людьми), серотонін тощо

САМОГУБСТВО
Одним із наслідків як самотності, так і хронічної депресії чи інших страждань є бажання завершити життя. І це точно - не від Бога.

І, Україна – в цьому питанні, нажаль, у верхній частині списку країн.

-Як вийти з депресивного стану, коли лінь?
Найперше варто виявити, що є причиною і не вагатися її усунути. Це певна ціна, яка може спасти вам психічне здоровя..
Це може бути робота, яка викликає відразу;
стосунки, через які ви постійно в неспокої;
нічні посиденьки за гаджетами;
регулярні перевтоми..

Не знаєте як усунути – шукайте вихід, просіть у Бога показати.

Бо навіть якщо Бог чудом вас зцілить, а вине зміните причину, то дуже скоро знову опинитесь там.

Можливо, ви від чогось втікаєте, що потрібно вирішити.
З Богом не так страшно.

Плюс: здоровий спосіб життя.
Фахова допомога: психолога чи психотерапевта

В одного християнина, нашого українця стався такий досвід.
Процитуємо:
“100 раз молився і не менше ніж рік - безрезультатно.
І одного вечора після домашньої церкви вирішив все - це остання домашня.
І підійшла жінка, яка відчула, що за мене треба помолитись, і це було зцілення на все життя.
Чудо – “як рукою зняло”: що не дає статися цьому чуду?”

-Що Ви скажете про БЕЗДІТНІСТЬ як тип самотності?

-Як з цього вийти попри обставини?

ХОЛОСТЯКИ
-Що ви би порекомендували людині, яка наразі НЕ зустріла “ту” чи “того”, з ким готовий провести все життя і наразі – відчувають одинокість?
Ми провели опитування в українців: “Чи почуваєте Ви себе самотніми? (Причина?)”

-ЯК протистояти САМОТНОСТІ і соціальній ізоляції, щоб почувати себе щасливим і повним енергії?
Якщо вимушена самотність:
Людям пропонують займатися спорттом у парках, у кверах, брати участьу громадських заходах – служіння в церковних громадах (наприклад, АСД), стати волонтером і допомагати іншим. І врешті-решт – завести собі собаку чи іншого читирилапого друга

Видео 4. Як побороти самотність і депресію? канала В контексті