DISEÑA TU ESTRATEGIA ANTIEDAD PARA 2022 | POR DENTRO Y POR FUERA 🙌

¡Hola! En el video de hoy les comparto lo que ha sido mi propia estrategia antiaging (o de bien aging como le vamos a llamar) de los últimos 3 años. La comparto ahora porque ya estoy recibiendo los beneficios de los cambios que he hecho y estoy en un buen momento para compartirlos. Esta es una estrategia para que cada uno de ustedes la personalice, no es "talla única", se puede tomar y dejar, pero lo más importante es que aquí no hay fanatismo, no soy yo diciéndoles lo que tienen que hacer o cómo hacerlo. Soy yo diciéndoles lo que me ha funcionado a mí personalmente. Yo no soy experta en nada, lo que les cuento este video está basado en mi propia experiencia.

00:00 Una reflexión
2:45 Comer bien para vernos bien
8:04 Elige una forma de ejercicio físico
11:05 Rutinas de belleza
14:55 Procedimientos estéticos
19:55 Salud mental

Referencias:

Video en el que hablo de alimentación: https://www.youtube.com/watch?v=uc4A1qivhX8&t=4s

Los que me ayudan a estar en forma:
Move with Nicole: https://www.youtube.com/watch?v=7Ps6w1TpI0U&list=WL&index=33&t=61s
Self: https://www.youtube.com/watch?v=GCj5j_vdNoI&list=WL&index=87

Mi rutina de belleza actual: https://www.youtube.com/watch?v=4SFG3484RAM

Mi batalla con la ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=Nq4zSZhWgrU

*Mis opiniones siempre son desde el punto de vista de consumidora informada de productos de belleza. Investigo, pruebo y comparo para recomendarles como consumidora los productos que para mi valen la pena.

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