Plank on elbows / планка на локтях
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Negative push-ups / негативные отжимания
Pistols squat / приседания пистолетик
Conditioning part 1 week 2 day / кондиционная часть
Shoulders stability "clock's" / стабильность лопатки упражнение "часы"
Kb Goblet squat box
Plyometric push-ups / плиометрические отжимания
Hand stand push-ups (light version) / отжимания в стойке на руках облегченная версия
Reverse plank / обратная планка
Home full body stretching/ домашний комплекс на растяжку
Plyometric wall push-ups / плиометрические отжимания от стены
One leg hip hinge
Skaters jumps / конькобежные прыжки
Home warm-up / домашняя разминка
Single leg shrimp squat / присед "креветки"
Pistols squat with support / приседания на одной ноге с опорой
Run on the spot without rope / бег на месте без скакалки
Strength And Conditioning Warm-Up
Band vertical pull
Conditioning part 3 week 2 day / кондиционная часть 3 неделя 2 день
Indian push-ups / индийские отжимания