TUTORIAL - PARADA DE MÃO / (HANDSTAND)
Salve Calistenicos, video novo, tutorial ai de como eu aprendi a parada de mão.
Façam 3 a 4 séries , de no máximo que você aguentar, até a falha 💪
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Видео TUTORIAL - PARADA DE MÃO / (HANDSTAND) канала Ricardo Calistenia
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