Аудиокнига "Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе" — Ваш личный помощник

📗 Подписывайся, чтобы не пропускать новые книги

🎧 Полная версия аудиокниги
Аннотация:

Когда тревога сковывает дыхание, паника подкрадывается внезапно, а стресс становится фоном жизни — важно знать, что помощь рядом. Эта книга — ваш личный помощник, который подскажет, как справляться с самыми трудными моментами. Без запугивания, без сложных терминов — только проверенные методы, понятные шаги и голос поддержки.

Автор книги, исследователь тревожных расстройств Кембриджского университета, делится простыми и эффективными инструментами, которые помогут вернуть контроль над собой. Вы научитесь останавливать разрушительные мысли, снижать напряжение и укреплять внутреннюю устойчивость.

Это не просто книга — это дыхание спокойствия в шуме повседневности.
#аудиокнига #аудиокниги #книга #книги #психология #зарубежнаяпсихология #паника #стресс #тревожность

Видео Аудиокнига "Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе" — Ваш личный помощник канала Твоя аудиокнига