咖啡知識 | 10個喝咖啡健康小知識（必學！）

喜歡咖啡/討厭咖啡？聊聊咖啡知識 咖啡香醇 咖啡好處多了解咖啡知識和咖啡 收看咖啡知識/咖啡小知識 10個咖啡知識使咖啡更健康 喜歡咖啡一定要看 咖啡你一定喝過 咖啡知識你未必知道！咖啡是我的最愛 早餐一定有咖啡。咖啡是受歡迎飲品 咖啡好處多多。 咖啡味道香醇 咖啡提神之外 咖啡又可以預防疾病。你喜歡咖啡嗎？今天喝咖啡了嗎？關於咖啡知識你知幾多？今天分享咖啡知識/咖啡小知識。為了分享咖啡小知識 喵一下整理了10個咖啡知識/咖啡小知識 喜歡喝咖啡的你 一定要學會這些咖啡健康知識。咖啡好處多多 不過喝咖啡一定要喝對方法。 假如你喜歡咖啡、爸媽喜歡咖啡 親朋好友喜歡咖啡、想增加健康知識、了解咖啡的另一面/咖啡知識/咖啡小知識。。千萬別錯過影片~ 咖啡知識 / coffee knowledge ！咖啡深受大家喜愛 有人每天1杯咖啡 也有人每天超過10杯咖啡。咖啡雖好 喝咖啡 喝對方法才能收穫咖啡好處！常年喝咖啡的你知不知道咖啡知識/咖啡小知識？

☕️ 馬上來看看10個咖啡知識 / 咖啡小知識 也是咖啡健康知識 ：

咖啡知識：✅ 咖啡健康知識 #1 喝咖啡時不喝酒
第一個咖啡知識/ 咖啡必學知識就是喝咖啡時不喝酒！never drink coffee+alcohol together！第一次聽這個咖啡知識？再講一次 喝咖啡不喝酒 緊記這個咖啡小知識！咖啡本身有好處 咖啡+酒=麻煩！長期喝咖啡的你未必知道這個咖啡健康知識。覺得這個咖啡小知識不錯的話就要點贊哦！美酒加咖啡是好聽的歌不過咖啡加酒喝就不要了！有人請你喝咖啡酒的話記住三思。 咖啡不宜加酒！喝咖啡+酒=麻煩。咖啡提神 酒使血壓飆升。喝咖啡+酒會導致大腦發錯訊號給身體。咖啡提神 一杯咖啡提神到令你不停喝酒。過量喝酒傷身。喜歡喝咖啡或酒 要記得這個咖啡知識。當身邊有人想酒+咖啡 請將這個咖啡健康知識送給他。一起看看第二個咖啡知識 / coffee healthy knowledge！

咖啡知識：✅ 咖啡小知識 #2 喝咖啡不加糖
第二個咖啡小知識就是咖啡不加糖 no sugar for my coffee！咖啡不加糖是健康知識！這是人人皆知的咖啡知識 coffee knowledge 不過喝慣了加糖咖啡的人 或常喝咖啡的人都知道咖啡不加糖的健康知識。 既然是健康的咖啡小知識 他們做到了嗎？不！因為 coffee / 咖啡不加糖不好喝。咖啡低熱量喝咖啡是健康的 。加糖咖啡就不健康！加糖咖啡大打折扣 咖啡每加1茶匙糖就加16大卡熱量。喝加糖咖啡容易肥。無糖咖啡有利減肥 無糖咖啡加速燃脂。 這是英國諾丁漢大學所提供的健康知識 / 咖啡小知識。另一個咖啡的健康知識表示無糖咖啡提升運動表現。這些都是專業的咖啡知識 無糖咖啡最健康！喝咖啡突然咖啡不加糖很難 只能慢慢來。可以在咖啡加甜菊葉來代替糖 你的咖啡更健康！是不是又增長了你的咖啡知識？趕快將這份咖啡知識 coffee knowledge 分享給朋友吧！繼續看咖啡必學知識！

咖啡知識：✅ 咖啡健康知識 #3 選擇有機咖啡
第三個喝咖啡必學的咖啡小知識就是選擇有機咖啡！Go for organic coffee！如果你是注重健康的人 你一定認同這個咖啡知識！健康的咖啡除了不加糖 咖啡更應該無農藥！健康的咖啡在於你選擇什麼咖啡 含有農藥的咖啡 還是有機咖啡？農藥有害健康是大家都知道的健康知識。含農藥的咖啡對身體有潛在危害。長期喝含農藥的咖啡非常不健康！想要喝健康的咖啡應該選擇健康的有機咖啡 / Organic Coffee有機咖啡是天然種植的咖啡 有機咖啡沒噴灑農藥 有機咖啡降低攝入農藥的風險 雖然這種咖啡貴一些 是想想你會接受讓家人喝含農藥的咖啡嗎？而且你有選擇健康咖啡的權利 因此有機咖啡是物有所值的咖啡！是不是又學會了一個 coffee knowledge 咖啡知識？認同這個咖啡健康知識的話 在影片下方點贊吧~ 繼續看下一個咖啡知識！

咖啡知識：✅ 咖啡小知識 #4 濾紙沖泡咖啡
第四個咖啡必學知識 就是用濾紙沖泡咖啡！filter your coffee！最多人忽略的一個咖啡健康小知識。 咖啡不加糖是健康知識 選擇有機咖啡也是健康知識。除了這兩個咖啡知識 還有一個值得注意的咖啡小知識 那就是怎樣沖泡咖啡。沖咖啡就是倒咖啡粉 然後倒熱水 一杯咖啡就完成了！錯！這樣沖咖啡是不健康的！哎~ 每天喝咖啡的我 原來還不知道這個咖啡知識！一篇哈佛醫學院的健康知識報道 沒過濾的咖啡含不健康的油脂 會導致咖啡不健康！還建議用濾紙沖泡咖啡可以濾掉不健康的油脂 使到咖啡更健康！又多學了一個咖啡小知識！記得跟爸媽分享這個咖啡知識 / 喝咖啡的健康知識！你也希望他們學會這個咖啡健康知識 ！以後可以沖泡健康的咖啡！健康的咖啡從coffee knowledge開始！接下來一起揭開下一個咖啡知識！
咖啡知識：✅ 咖啡健康知識 #5 咖啡避免加奶精
你一定知道第五個咖啡知識！這個咖啡小知識就是咖啡避免加奶精。咖啡原本很健康！加奶精咖啡不健康！咖啡不加奶精是健康知識 也是小知識！咖啡低熱量喝咖啡是健康的 。加奶精的咖啡就不健康！既然是普遍的咖啡知識 健康的你做到了嗎？明知加奶精咖啡不健康就別喝！星州網一篇關於咖啡知識 / 健康知識的報道 奶精含危害健康的人工反式脂肪。奶精不健康的因素還包括化學添加物。咖啡加奶精會引起肥胖。 使到原本健康的黑咖啡大打折扣。想要收穫咖啡的好處就不要在咖啡加入奶精！no creamer for coffee！不止第一次聽見這個咖啡知識 / 健康知識 吧~不過依然希望喜歡咖啡的你會聽取這個咖啡健康知識 盡早告別奶精 健康的喝咖啡吧！認同這個咖啡健康小知識的話 在影片下方點贊吧~ 繼續分享另一個必學咖啡知識！

咖啡知識：✅ 咖啡小知識 #6 咖啡加肉桂
接下來的咖啡知識就是咖啡加肉桂 add cinnamon to coffee！喝咖啡不只可以加糖或奶精。糖或奶精不是咖啡唯一拍檔 使到咖啡不健康。其中一個鮮為人知的咖啡健康小知識就是咖啡加肉桂。咖啡加肉桂使到咖啡更健康！加肉桂的咖啡更香！肉桂是健康食材 含肉桂醛和多酚成分可以降血壓血脂。懂得這個咖啡知識 / 咖啡小知識 的人一定知道咖啡加肉桂的好處。下次喝咖啡前加入肉桂 比加糖咖啡更健康！這麼好的咖啡健康知識 不如跟姐妹們分享唄 讓她們也學會這個咖啡知識 ~ coffee knowledge！

咖啡知識：✅ 咖啡小知識 #7 咖啡不能過量
第七個的咖啡小知識就是咖啡不能過量 limit your coffee！coffee is healthy 咖啡雖好 但不宜過量。除了咖啡 任何食物都要適可而止。這是正常人都知道的健康知識。咖啡喝得健康 一定要先了解基本的咖啡知識/咖啡小知識。咖啡過量會上癮。26%美國人咖啡喝上癮。2%美國人每天喝11杯咖啡。他們不是沒有健康知識 / 咖啡知識 而是對咖啡沒有節制。咖啡過量會頭暈 心跳加速。你一天喝幾杯咖啡？一天可以喝幾杯咖啡？專家說一天最多4杯咖啡。4杯咖啡是最高極限 但不代表你也適合喝4杯咖啡 因為每個人對咖啡的承受能力不同 應依據體質衡量喝多少咖啡。大家一定要有這個咖啡健康知識的意識 以免咖啡造成不適。認同這個健康知識的話 可以分享哦~

咖啡知識：✅ 咖啡必學知識 #8 2pm後不喝咖啡
第八個咖啡知識就是2pm後不喝咖啡 / coffee 小孩都知喝咖啡會睡不著？為什麼喝了咖啡睡不著？因為太遲喝咖啡！喝咖啡原本是健康的事 遲喝咖啡卻影響睡眠。這是不了解咖啡或沒咖啡知識的人的地雷 在不對的時間喝咖啡。咖啡含咖啡因 咖啡是提神飲品 一杯咖啡含95mg咖啡因 一杯咖啡可以提神6小時。遲喝咖啡的後果是遲睡-睡不好-精神不足。不想咖啡影響睡眠 2pm後不喝咖啡。never drink coffee after 2pm！早上時段是喝咖啡的黃金時間 因為咖啡可以提供能量給身體。認同這個健康知識的話 在影片下方點贊吧~ 往下看第九個咖啡知識！

咖啡知識：✅ 咖啡必學知識 #9 不空腹喝咖啡
第九個咖啡知識就是不空腹喝咖啡。never drink coffee on empty stomach！咖啡雖好但不能空腹喝咖啡。上班一族常忽略的健康知識 。趕時間上班容易空腹喝咖啡 。趕時間時什麼健康知識/咖啡知識都忘了！ 肚子空空喝咖啡會傷腸胃。咖啡是酸性飲品 空腹喝咖啡會刺激胃酸。一項研究也發現另一個咖啡知識 那就是空腹喝咖啡會增加壓力。空腹喝咖啡壓力會很大。不想踩地雷的話 吃早餐後才享受咖啡。又是一個必學咖啡知識 記得分享給身邊忙碌的朋友 讓她們也知道這個咖啡知識 ~ coffee knowledge！

咖啡知識：✅ 咖啡必學知識 #10 選擇適合的咖啡
第十個喝咖啡必學知識就是選擇適合的咖啡。choose your own coffee！咖啡雖好 不是人人適合咖啡。特殊人群應減少喝咖啡/不喝咖啡/選擇適合自己的咖啡。喝咖啡前咨詢醫生或選擇適合自己的咖啡比如有機咖啡/低因咖啡。低因咖啡是脫除97%咖啡因的咖啡。相對傳統咖啡 低因咖啡可以降低咖啡帶來的反應。如果你懷孕/哺乳媽媽/對咖啡過敏一定要謹慎喝咖啡！這麼好的咖啡健康知識 可能你的姐妹們不知道這個咖啡知識 跟她們分享吧 ~ coffee knowledge！

以上10個咖啡知識 / 咖啡小知識 特別獻給喜歡咖啡的朋友。或者你身邊有喜歡咖啡的家人朋友 您也可以將這份咖啡小知識轉送給他們！多學一些健康知識/知識都是一件好事！

你還知道什麼咖啡知識？你每天喝幾杯咖啡？ 歡迎留言分享交流~

💕 希望你喜歡今天的影片~ 10個咖啡知識

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2）10個大蒜的功效 https://youtu.be/vIJRl8Muuzg

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