Wieso Frauen beim Sport häufiger aufgeben (und wie du es verhindern kannst)

Yoga, Fitnessstudio, Poledance, Pilates, Pamela Reiff Workouts: Ich hab alles durch. Nach 2 Wochen hat jedes mal die Motivation nachgelassen und ich hab's aus Zwang noch weitergemacht bis eine Erkältung oder ein Urlaub mich erlöst haben. Irgendwann war ich der festen Überzeugung: Ich halte das eh nie durch. 2022 hab ich trotzdem nochmal einen Versuch gestartet und jetzt, ein Jahr später, bin ich immer noch am Ball. Und das nicht ohne Grund. Ich wusste vorher einiges über meinen Körper und meinen weiblichen Zyklus nicht und habe ein paar Dinge in meinem Mindset verändert...

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Quellen:
Sport im Zyklus Bild : https://tina-halder.com/training-nach-zyklus-train-with-your-cycle/
Energieverlauf im Zyklus: https://ilovecycling.de/training/zyklusorientiertes-training-und-warum-du-als-frau-unbedingt-damit-anfang-solltest/

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