간에 좋은 음식 매일 먹어도 될까?

‘간에 좋다’고 해서 무조건 많이 먹는 건 위험합니다.
강황, 호두, 부추도 섭취량과 빈도를 모르면
간에 부담이 될 수 있어요.

● 강황: 1g 이하, 주 2~3회
● 호두: 하루 2~3알
● 부추: 30g 이하, 주 2~3회
잘 먹으면 간 해독, 피로 회복에 도움 되지만
잘못 먹으면 오히려 간이 더 나빠질 수 있어요.
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