6️⃣ Негативный спуск на низкой перекладине — как увеличить силу и массу с умом

Негативный спуск — отличный способ тренировать мышцы с контролем и минимальной травматичностью. Это упражнение помогает укрепить связки, увеличить мышечную силу и улучшить технику подтягиваний.

Особенно полезно тем, кто хочет прогрессировать в воркауте и уличных тренировках, но ещё не готов выполнять много повторений в обычных подтягиваниях. Контроль и медленное опускание дают мощный стимул для роста.

Подписывайся, чтобы не пропустить больше полезных фишек и прогрессировать каждый день! 💪

#воркаут #подтягивания #негативныйспуск #силатела #calisthenics #workout #streetworkout #корпус #тренировка #shorts

Видео 6️⃣ Негативный спуск на низкой перекладине — как увеличить силу и массу с умом канала Дмитрий Столяров | Воркаут 35+