क्या शुगर फ्री लेना सेफ है? शुगर फ्री क्या है, शुगर फ्री किससे बनता है और फायदे - Dr. Megha Sugandh

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शुगर फ्री क्या है

शुगर फ्री चीनी या दूसरी शक्कर के जगह उपयोग किया जाता है। इसमें चीनी की तरह मिठास तो होता है पर ये चीनी की तरह नुकसानदायक नहीं होता है। चीनी के उपयोग से मधुमेह, दांतों का कैविटी, ओबेसिटी आदि की समस्या होती है पर शुगर फ्री के उपयोग से इन सभी समस्या से बचा जा सकता है।

शुगर फ्री के फायदे

शुगर फ्री के उपयोग से मधुमेह के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

शुगर फ्री आपके वजन को कम करने में मदद कर सकती है। चीनी का सेवन वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।

शुगर फ्री दांतों के लिए अधिक स्वस्थ होते हैं, इससे दांतों में कैविटी नहीं होती।

शुगर फ्री दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अधिक अनुकूल होते हैं। चीनी के सेवन से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है, जो शुगर फ्री के सेवन से कम होता है।

शुगर फ्री किससे बनता है और क्या शुगर फ्री लेना सेफ ह?

शुगर फ्री सक्करिन, एस्पार्टेम, सुक्रलोज और अन्य अल्टरनेटिव स्वीटनर का उपयोग से बनाएं जाते हैं जिसका संतुलित मात्रा हे उपयोग करने से इसके कोई भी नुकसान नहीं होते हैं।

इस वीडियो में देखें
0:00 Sugar free intro
0:28 Chini me kitni calorie hoti hai
0:51 Sugar free kisse banta hai
1:15 Sugar free kya kaam karta hai
1:47 Sugar free ke fayde
3:13 Kya Sugar free lena safe hai?

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