ЕДИНСТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ для успокоения нервов В РЕДКОЙ ТЕХНИКЕ "ДОЖДЬ"

Идеальная медитация для успокоения нервной системы, снятия напряжения, стресса и беспокойства
🧘‍♀️ Медитируйте БЕСПЛАТНО каждый день ➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation

В этой медитации очищения от негатива используется особая техника "Дождь" - Оригинальная версия медитативной техники «Дождь» была создана 27 лет назад западным буддийским учителем - Мишель Макдональд. Затем, она была доработана и получила известность благодаря Таре Брах (психотерапевту, учителю буддийской медитации).

Медитация для начинающих «Дождь», по-английски «Rain», является аббревиатурой, которая расшифровывается как распознать, позволить, исследовать и питать. Это четырехступенчатая утренняя медитация осознанности и сострадания.

Как и обещала, записала для вас аудио версию этой техники, в которой провожу вас через все 4 стадии работы со сложным эмоциональным опытом: стресс, переживания, сложные события и другие.

P.S. Эту медитацию от стресса важно делать в безопасном пространстве, где вас никто не потревожит. Важно, чтобы Вам было уютно и тепло.
Практика делается сидя. Вы можете укрыться пледом, поставить рядом стакан воды.

☝️Пожалуйста, не касайтесь в этой практике особенно острых, тяжёлых моментов вашего прошлого. Эта техника не подходит для работы с психическими травмами. Такая работа должна происходить при поддержке квалифицированного специалиста – психотерапевта/психолога.
*Описание создано для удовлетворения запросов поисковых систем. Пожалуйста, не воспринимайте его буквально

➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation
Медитируйте БЕСПЛАТНО каждый день 🧘‍♀️ в нашем сообществе!
Переходите в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ и получайте доступ к дополнительным медитациям! ✨

1️⃣ Ретрит тишины INSIDE - 5 дней молчания и медитации. На природе. Без гаджетов💫 Информация о ретрите: ➡️ https://instagram.com/retreat_inside

2️⃣ Почувствуйте свою мечту... Уникальная онлайн-программа "ТРИ УРОКА ПУСТЫНИ", беседы-медитации снятые в пустыне🐪 Вади-Рам (Иордания)✨
➡️ https://retreat-inside.com/desert_lessons

3️⃣ Медитация в танце (Практика свободного движения для глубокого расслабления): ➡️ https://retreat-inside.com/dance_meditation

❤️ Выразить благодарность за просмотр и поддержать новые выпуски на патреон: https://www.patreon.com/inside_meditation?fan_landing=true

🔔 Подписывайтесь и не пропускайте новые выпуски каждый ПН, СР, ПТ. А также душевные прямые эфиры каждую субботу в 10 утра.

👇🏻 Делитесь своими мыслями, чувствами, а также задавайте вопросы в комментариях. До новых, душевных встреч! 🙏

#медитация #медитациядляначинающих #медитацияотстресса

Видео ЕДИНСТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ для успокоения нервов В РЕДКОЙ ТЕХНИКЕ "ДОЖДЬ" канала ANURADA