【高血圧】自分の命は自分で守る:「高血圧はほっとくのが一番」を解説【本要約】

▼注意事項
降圧剤の服用は絶対NGという内容ではございません。
著者もそのような表現はされておりません。
ご自身で判断されず、かかりつけの病院で処方についてお話をしてみて、ご自身のできる範囲の運動や食事、考え方などの生活習慣の改善と合わせて、最適だと思う答えを導きだしていただく材料になりますと幸いです。
また、著者の松本光正先生はお医者さんですが、動画の発信者は医療従事者ではございませんため、個別の方へアドバイス等はできません。
詳しく知りたい方はぜひ本書をご確認ください。

・こちらの本の5年後に書かれた松本先生のご著書
「やっぱり高血圧はほっとくのが一番」の紹介動画はこちら
https://youtu.be/wgKs_IhpLuo
▼参考書籍
(より深く学びたい方は、ぜひ手に取って読んでみてください)
高血圧はほっとくのが一番
（松本光正 著：講談社α新書 出版）https://amzn.to/3m5Cnpp

▼このチャンネルの登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCxgYmeLsD4FSUpM-8Uqro7A?sub_confirmation=1

▼オンラインサロン
「自分の主治医は自分」という意識を持ち続けたい人が集まり、学び合える場所をつくりたく、オンラインサロンを開設しました。
詳しい経緯、目指していることなど、詳細は以下のページよりご覧いただけます。

・サロン詳細（案内ページ）はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/health49
▼当チャンネルの関連動画
・WHOLE　がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学
https://youtu.be/fIgr55auDsk

・５０歳からの病気にならない生き方食べ方
https://youtu.be/8HcusHxotF4

・中村天風流、食事術（前編）
https://youtu.be/yHP5jxTfyj4

・エドガーケイシー流食事術（前編）
https://youtu.be/gG28Hli3TQw

・日本人には塩が足りない
https://youtu.be/A_LjKqYuPjM

・人がガンになるたった2つの条件
https://youtu.be/ibXwe9fTVLg

・君子医者に近寄らず
https://youtu.be/7j5rVt4ukKg
▼どんなチャンネル？
週に2～3回、健康に関する書籍の紹介動画を発信しています。
・健康は「心と体のバランス」が大切
・自分の主治医は自分、命に向き合う
というテーマを軸に、見てくださった方が「健康」について自分なりの答えを見つけられるきっかけになれるような動画制作を心がけております。
▼チャンネル運営者紹介

●ダイキ　
病になり、身体の調子を崩し2年間ほとんど食事もまともにできない状況から、たくさんの本から得た知識と実践によって立ち直れた経験をもとに、同じように苦しんでいる方への何かの気づきを得るきっかけとなればと思い、微力ながら発信中です。
それぞれの方が、まず自分をしっかりと大切にすること。そのことを考え始めるきっかけになれますと幸いです。

●スタンドfm（音声チャンネル）
https://stand.fm/channels/5f8c487a37dc4cc7e1063742
音声のみで、動画の内容の追伸、個人的な所感、健康豆知識などを配信中です。無料アプリですので、ぜひご登録いただけますと幸いです。

●公式LINE
http://nav.cx/7zHPR1L
質問、リクエストなどはこちらの公式LINEへメッセージいただけますと幸いです。また、動画の改善点、ご要望などもこちらへいただけますと幸いです。

●Instagram　
https://www.instagram.com/daiki.seminar/

●Twitter
https://twitter.com/YouTube19056118
▼今回の動画に関して追伸など

今回は、松本光正先生が教えてくれる、血圧についてのお話しです。高血圧は、体を守るために必要なことであるという点から、さまざまな体についての知識を教えてくれます。
また、中村天風さん仕込みの積極的な考え方も教えてくれる素晴らしい一冊ですので、ぜひご一読いただけますと幸いです。

▼免責事項
各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。
実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。特に妊娠中の方、持病のある方必ず医師、あるいはしかるべき資格を有する医療従事者と相談の上で行ってください。
万一体調に異変を感じた場合はすぐに中止し、医師の診察を受けてください。以上をご留意のうえ、ぜひご自身の身体に、命に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。

▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。
あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。

メール｜health.seminar49@gmail.com

引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。

※一部、現代の栄養学、医学が提唱する理論などと異なる部分もありますが、よーく考えてみると納得いく部分が大半です。科学的なものを超えた、一種の真理探求としてお楽しみいただけますと幸いです。

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#松本光正#高血圧#中村天風#YouTube健康セミナー#本要約#ヘルスケア#健康法

▼使用しているBGM▼
・ Tobu - Hope [NCS Release]
https://youtu.be/EP625xQIGzs

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