ЛЕНЬ И ДЕПРЕССИЯ #shorts#депрессия #психология #осознанность

🛌 Парадоксальный подход: иногда лучший способ победить депрессию — перестать бороться с ней.
Позвольте себе осознанную лень — отдых мозга, который срочно необходим вам сейчас.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ:
Засеките 60 секунд, сядьте или лягте удобно, ничего не делая. Скажите себе вслух:
«Сейчас я осознанно позволяю себе отдохнуть и ничего не решать».
За эту минуту мозг успокоится и начнёт восстанавливаться. Уровень внутреннего напряжения снизится немедленно.

Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep

https://028.uno Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок: https://www.tiktok.com/@tsalenchuk
📘 Я в Фейсбук: https://www.facebook.com/igor.tsalenchuk

👇 Делитесь в комментариях: как вы расслабляетесь и даёте себе время для отдыха?

#shorts #YouTubeShorts
#осознанныйотдых #психологическоездоровье #отдыхотдепрессии #леньпомогает #психологияосознанности #психологиядепрессии
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук

Видео ЛЕНЬ И ДЕПРЕССИЯ #shorts#депрессия #психология #осознанность канала Доктор Цаленчук