Медитация для ленивых | Мингьюр Ринпоче

Это видео взято с официального канала Йонге Мингьюра Ринпоче @MingyurRinpoche
Поддержать канал на Boosty https://boosty.to/mistyvoice
В этом видео Мингьюр Ринпоче дает несколько простых советов для людей, которые хотят начать медитировать, но пока не имеют такой привычки.
0:00 - Формирование привычки
1:20 - Попробуйте медитировать 30 дней
1:50 - Медитируйте по 5 минут в день
2:15 - Медитируйте прямо в кровати
2:45 - Медитируйте на ходу
3:05 - Практикуйте неформальную медитацию
4:00 - Медитируйте где, когда и на чем угодно

Видео Медитация для ленивых | Мингьюр Ринпоче канала Misty Voice