Как выполнять упражнение "КОЛЬЦО" в Хаду

Продолжаем знакомиться с техникой выполнения упражнений из комплекса Хаду "Ваш позвоночник".

Авторское название "Кольцо". У меня появилась аналогия с "Коброй", которая надувает капюшон и выпускает жало.

Тренировку и разбор других упражнений найдёте на канале в плейлисте ВАШ ПОЗВОНОЧНИК.

Книгу Звиада Арабули можно приобрести на сайте https://hadu.online/

Тренируйтесь и будьте здоровы!

Плейлист ВАШ ПОЗВОНОЧНИК, где комментируются другие упражнение, а так же есть отличная тренировка Хаду для позвоночника - https://www.youtube.com/playlist?list=PL7vYzYbUzh6mBJf1FhY30adsQKxMR6gZT

Отдельно ссылка на тренировку - https://youtu.be/woEVpKBcvn0?si=aTJ3mY_hvXWmwFfu

Будьте здоровы!

Видео Как выполнять упражнение "КОЛЬЦО" в Хаду канала Hadu2You