Allenamento a casa HIIT 15 min FULL BODY senza attrezzi | Xenia Offwhite

Ciao! Oggi ci alleniamo insieme! Questo è il primo video della lunga serie sull'allenamento a casa. Nella puntata di oggi facciamo un allenamento HIIT (high intensity intercourse training) di 15 min full body: gambe, glutei, addominali e braccia. IMPORTANTE se il workout è tosto per voi - fate più pause e tenete il ritmo un po' più lento. Spero che vi piacerà l'allenamento e che vi divertiate! Bisou

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A giovedì,
xo

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