채소과일식 식단 참치 야채쌈 16대8 간헐적단식 식단 #채소과일식 #조승우한약사 #간헐적단식 #중년다이어트 #16대8
16대 8 간헐적 단식 중에 자주 먹는 참치 야채 쌈 이에요.
상추, 깻잎, 알배추, 모둠 쌈을 돌아가면서 먹어주고 있어요.
당근과 샐러리는 요즘 매일 먹어주고 있는데 정말 맛있고
채소과일식을 하니 변비 걱정이 없어서 좋아요.^^
자몽도 워낙 좋아하는 과일이고, 레몬물과 사과식초물을 번갈아 먹어 주는 중이에요.
#채소과일식 #조승우한약사 #간헐적단식 #16대8 #중년다이어트 #애사비 #레몬물
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19 июля 2023 г. 12:31:59
00:00:23
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