吃飯升血糖？只需在煮飯時加點它，血糖不升反降，血糖能輕松降下來！看完記得轉發給糖友們哦~

Hello,大家好，歡迎收看“小百科太太”。很多糖友不太敢吃飯，因爲害怕升血糖。其實如果米飯吃法正確，其實是不會升血糖的。尤其是在煮米飯時放點它，能起到降血糖的用途。現在就一起來看看米飯到底該怎麽吃才能起到降血糖的用途吧！

其實，大家平時在煮米飯時，可以加入蒜瓣，對健康非常有益處。大蒜是一種天然的降糖藥。大蒜能修複胰島素細胞，促進胰島素分泌，升高胰島素濃度，從而降低血糖。另外，大蒜還能幫助糖友預防多種糖尿病併發症的發生。還有大蒜不僅具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有明顯療效，還有促進新陳代謝、增進食欲，預防動脈硬化和高血壓的功效。煮飯的時候加入大蒜。吃起來有清香的大蒜味，增添米飯的香氣，吃起來也更加健康。

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