Самомассаж шеи и лица дома за 20 минут в день. Мастер-класс. Подробное видео.

Онлайн курс "Вакуумный самомассаж: против отеков, целлюлита, лишних объемов и головной боли":
🌟 https://ogulova.online/vacuum_marathon - Для поднятия иммунитета, профилактики варикоза, улучшения фигуры, детоксикации (очищения) организма, понижения давления, улучшения лимфообращения.
Бесплатная онлайн-лекция по курсу самомассажа живота:
🌟 https://ogulova.online/web_massage1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=web_massage - Как за 7 дней улучшить свое здоровье при помощи самомассажа живота.
Будем рады видеть всех желающих и в первую очередь это будет полезно именно для Вас.

В этом видео вы узнаете, как всего за 20 минут в день сделать эффективный самомассаж шеи, лица и головы. В современном мире большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. Мы сидим на работе, мы сидим дома перед телевизором, мы сидим в транспорте и чтобы хоть как-то нивелировать негативные последствия от этих действий нам нужно ежедневно выполнять небольшой комплекс гимнастических упражнений для нашей шеи и головы.

Если вам понравилось видео обязательно поставьте like, и чтобы не пропустить новые выпуски подписывайтесь на канал, будем признательны:
https://www.youtube.com/channel/UCeRDFgNw_Tkx_VA3eCSUMQQ?sub_confirmation=1

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Приветствие. Тема видео.
01:20 - Подготовка к самомассажу шеи, лица и головы. Комплекс упражнений для разогрева.
04:20 - После разогрева мышц шеи приступаем к самомассажу шеи.
09:20 - Плавно переходим к самомассажу головы.
11:16 - Для лучшей проработки используйте массажные ролики, валики, мячики или другие девайсы.
12:30 - Самомассаж лица.
18:23 - Самомассаж вакуумными банками.
21:08 - Итоги

Подручных способов массажа можно найти массу. Если вы тоже используете какие-нибудь подручные средства самомассажа - пишите об этом в комментариях под этим видео.

Instagram Алексея - https://www.instagram.com/massage_churakov/
Товары для массажа - https://ogulova.ru
Наш сайт - https://ogulova.online/main

#Самомассаж
#СамомассажЛица
#ВакуумныйМассаж
#СамомассажШеи
#Здоровье

Видео Самомассаж шеи и лица дома за 20 минут в день. Мастер-класс. Подробное видео. канала Ogulova.Online