Día 3 para crear el HÁBITO en tu MEDITACIÓN

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Si estás aprendiendo a Meditar, antes de realizar estas sesiones para Crear el Hábito, te recomiendo practicar primero con los videos de esta otra lista: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJKB8cCkQNyaFX2RcuF5C8OZbjldUrQpD

TERCER DÍA en este camino para crear el hábito en 21 días, hoy incrementamos la sesión a 6 minutos, te recuerdo la importancia de entrar CADA DÍA, si solo puedes 3 minutos, pues 3 minutos, pero en estas 3 semanas sé constante.

Para ti, que eres principiante, y para ti, que juegas en modo experto pero deseas profundizar en CREAR EL HÁBITO.
Cada minuto de MEDITACIÓN es un regalo para tu cuerpo, tu mente y tu alma. Pero no hagas caso a mis palabras. Descúbrelo a partir de tu propia práctica.
MEDITA, simplemente para estar en silencio. Esto te llevará a lo siguiente sin que tengas que hacer nada.
NAMASTE

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Prepara cuerpo y mente antes de sentarte a meditar: https://www.youtube.com/watch?v=Q4Ps7Gh9gcI&list=PLJKB8cCkQNyY9boMISUmkAdqlKOAYCeGp

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