በፍጥነት የሚያወፍሩ ምግቦች | መወፈር ለምትፈልጉ (10 Bes Weight Gaining Foods) | IN AMHARIC

በፍትጥት ክብደት እንድንጨምር የሚያ ደርጉን ምግቦች | መወፈር ለምትፈልጉ ፍቱን መላ | ውፍረት ላስቸገራችሁ ተጠንቀቁ | IN AMHARIC
ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንደማይወደድ ሁሉ ከመጠን ያለፈ ቅጥነትም በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ አይደለም፣ ቅጥነት ከመጠን እያለፈ ሲመጣ ተከታታይ የድካም ስሜት እንዲኖር እና በቀላሉ በበሽታ ለመጠቃት ምክንያት ይሆናል፡፡ የተስተካከለ የሰውነት አቋም እና ቅርጽ ለማንኛውም ሰው ተመራጭ ነው፡፡
ማንም ሰው ምንም ክብደት መጨመር ቢፈልግም ቦርጭ እንዲኖረው በፍጹም አይፈልግም፡፡ ብዙውን ጊዜ ለቦርጭ እንደምክንያት የሚጠቀሰው ኦቨር ፋት በሰውነት ውሰጥ መኖር ነው፣ በተለይም በመኝታ ሰአት ተመግቦ ቶሎ ወደ መኝታ መሄድ ወይም ደግሞ ምግብ ተመግቦ መቀመጥ አለመንቀሳቀስ በሆድ አካባቢ ስብ እንዲከማች ያደርጋል፣ ይህም በቀላሉ ለመወፈር ብቻ ሳይሆን ቦርጫም ለመሆንም ምክንያት ነው፣ ግድ የለም ልወፍር እንጂ ቦርጭም ይኑረኝ ለሚል ግን ከዚህ በታች የማወራላችሁን ምግቦች በልቶ መተኛት በቀላሉ ለመወፈር ፍቱን ነው፡፡
#መወፈር #ምግቦች #ቦርጭ

Видео በፍጥነት የሚያወፍሩ ምግቦች | መወፈር ለምትፈልጉ (10 Bes Weight Gaining Foods) | IN AMHARIC канала Zagol Family ዛጎል ቤተሰብ