Зачем нужен дневник эмоций?

Українською:

1. Радість (щастя, задоволення, надія, полегшення, насолода, гордість)
2. Печаль (сум, смуток, туга, горе, розпач, розчарування, журба)
3. Гнів (злість, ненависть, лють, роздратування, невдоволення)
4. Страх (тривога, занепокоєння, опасіння, переляк, жах, паніка)
5. Сором ("ніяково")
6. Провина
7. Образа
8. Безсилля
9. Розгубленість
10. Біль
11. Огида ("бридко")
12. Здивування (подив)
А також: ревнощі, заздрість, вмиротворення, спокій

По-русски:

1. Радость (счастье, наслаждение, восторг, гордость, надежда, облегчение)
2. Грусть (печаль, горе, отчаяние, разочарование, тоска, огорчение)
3. Гнев (злость, раздражение, возмущение, ярость, ненависть, досада)
4. Страх (тревога, беспокойство, волнение, ужас, паника)
5. Стыд (смущение)
6. Вина
8. Обида
9. Растерянность
10. Боль
11. Отвращение (омерзение)
12. Удивление (изумление)
А также: ревность, зависть, умиротворение, спокойствие

Забота о себе - всегда хорошая идея, а психотерапия - прекрасный способ это сделать! Посмотрите мой профиль на платформе Плесо: https://pleso.me/ua/therapists?psychologist_id=356883c5-7de5-3f2c-819f-55e65f789c04&booking-widget-step=service_and_calendar_selection

Видео Зачем нужен дневник эмоций? канала Яна Штагер