Bamya yemeği püf noktaları Bamye yemeğini birde benim gibi pişirin( Nefis Yemek Tarifleri )

Bamya içeriğinde bulunan K vitamini ile kanın pıhtılaşma sorunu ortadan kaldırır. Tam bir potasyum deposu olan bamya, düzenli tüketildiğinde sağlık için çok faydalı bir sebzedir. Bamyada çözünebilir pek çok lif bulunmaktadır. Bundan dolayı da kabızlık sıkıntısı ortadan kalkar.

Malzemeler
Yarım kilo bamya
1 adet soğan
3 adet yeşil biber
4 adet domates
2 limon suyu
Sıvı yağ
2 diş sarmısak
1 tatlı kaşığı kuru nane
Tuz
2 su bardağı sıcak su

Bamyaları yıkayıp temizledikten sonra soğan ve biberleri küp küp doğrayın. Tencereye sıvı yağ ekleyip soğan ve biberi kavurun. Bu sırada domatesleri de soyup doğrayın ve kavrulan soğan ile bibere ekleyin. Domatesler yumuşayınca üzerine bamyaları ardından limon suyunu ekleyin. Bamyaların rengi dönene ve suyunu çekene kadar kavurun. Üzerine sıcak suyu da ekleyip pişmeye bırakın. Altını kapatmadan 5 dakika önce tuzunu ekleyin. sarmısak ve nanesini indirmeye yakın üzerine dökün...

Видео Bamya yemeği püf noktaları Bamye yemeğini birde benim gibi pişirin( Nefis Yemek Tarifleri ) канала SENDE PİŞİR...